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Seminar
Entspannt leben, trotz Stress Seminartyp offenes Seminar Zielsetzung - Erfolgreich Arbeiten trotz Stress
- Zeitmanagement und Selbstorganisation
- Work-Life-Balance
- Einstellungs- und Verhaltensänderung
- Angstauflösung
Inhalte
- Persönliche Stressanalyse
- Kurz- und langfristige Methoden der Stressbewältigung
- Persönlichkeitsprofil und eigene Antreiberstruktur
- Veränderung hinderlicher Überzeugungen
- Zeitmanagement und Selbstorganisation
- Entspannung, Ernährung, Sport und Bewegung gegen Stress
- Abstand von Ängsten schaffen
- Entwicklung eines persönlichen Stressbewältigungsprogramms
Methodik
- Theorie in Kurzvorträgen
- Einzelarbeit
- Gruppenarbeit
- Rollenspiele
- Diskussionen
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