Angst und Stress
 
Stress, der Absturz des Denksystems

Viele Frustrationserlebnisse und  negative Gedanken überschwemmen unser Unterbewusstsein in immer schnellerer und größerer Anzahl. Bis es durch diese Überforderung von Gehirn und Körper zu einem buchstäblichen Absturz unseres Denksystems kommt. Negative Gefühle und ein generelles Unwohlsein beginnen sich auszubreiten. Begriffe wie Stress, Angst und Depression beschreiben u.a. diese Erfahrung. Die folgende Grafik zeigt die Entwicklung von Dauerstress:
 
Angst und Dauerstress - Grafik
 

Dauerstress

 
Bei einer Vielzahl von Stressreizen ohne ausreichende kompensierende Entspannung kommt es zu Dauerstress. Der eigentliche Lebenssinn geht verloren und die Lebensfreude schwindet. Der Mensch kommt an die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit und der Körper sendet immer deutlichere Warnsignale. Der Stress kann nicht mehr durch die täglichen Erholungsphasen abgebaut werden.
 
Hilfe bei Dauerstress

Es gibt drei Ausstiegsmöglichkeiten aus dieser negativen Stressentwicklung:
Erstens, sie zu verlassen, zweitens, sie zu verändern und drittens, anders mit dem jeweiligen Stressreiz umzugehen. Wenn es möglich ist, den Stress zu verlassen, sollten Sie es natürlich tun; nur leider ist das nicht immer so leicht. Die Stressbewältigung beschäftigt sich deshalb hauptsächlich mit der zweiten und der dritten Möglichkeit. Wie ein Sportler, der sich geistig auf seinen Wettkampf vorbereitet, bereiten Sie sich bei der zweiten Möglichkeit, der kurzfristigen Technik zur Stressbewältigung, mental auf Ihre zukünftigen Stresssituationen vor. Sie trainieren mental anders mit den Stressoren umzugehen und erleben danach im realen Leben diese erwünschten Veränderungen. Techniken der Hypnose und Selbsthypnose unterstützen Sie dabei.
Bei den langfristigen Techniken zur Stressbewältigung üben sie mental Veränderungen Ihrer Werte, Überzeugungen und Ihrer Sinngebung ein. Vielleicht haben Sie auch schon einmal bemerkt, dass ein Autostau nicht jeden Autofahrer auf gleiche Weise stresst. Der Stress hängt viel mit der Einstellung und den Gefühlen des Fahrers zum Stau zusammen. Stress ist immer subjektiv und deshalb kann er über Einstellungsveränderungen auch mental beeinflusst werden. In einer Selbsthypnose, Trance lernen Sie Ihre wichtigsten Werte und Überzeugungen kennen, die Sie dann - auf für Sie wünschenswerte Weise - mental verändern. Hierdurch werden Sie zukünftig weniger Stress in Ihrem Leben erfahren.
Natürlich wollen Sie nicht nur Ihre Einstellung verändern, sondern auch in einer stressfreieren Umgebung leben, in der Sie sich wohl fühlen. Hierbei werden Ihnen Ihre neuen Ziele helfen, deren Verwirklichung Sie mental programmieren werden. Ihre Gefühlswelt und Ihre innere Wahrnehmung werden sich dadurch entspannen und Sie werden sich zufriedener und ausgeglichener fühlen.